Hey, ich bin Robert – Trailrunner, Spartaner und Bergverrückter. Hier nehme ich dich mit auf meine Abenteuer zwischen Gipfelkreuzen und Hindernisparcours. Von epischen Fails bis zu überraschenden Erfolgen – hier gibt’s die ungefilterte Version meiner OCR- und Trail-Erlebnisse!
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🏃♂️ Endurance Quest 2025: Wenn der Regen zum härtesten Gegner wird
24 Stunden, 24 Runden, unendlich viel Willenskraft 💪 Das Endurance Quest 2025 vom OCR MUNICH stand vor der Tür – ein Backyard Ultra der besonderen Art! Das Konzept klingt simpel, ist aber mental und körperlich eine echte Herausforderung: 24 Stunden lang startet…
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XLETIX ERDING 2025: Ein unvergesslicher Tag mit dem Suicide Squad! 💪
Teamgeist vom Feinsten 👥 Dieses Jahr waren wir wieder mit einem echt großen Team am Start! Unser Teamname “Suicide Squad” war schon mal Programm für den actionreichen Tag, der vor uns lag. Ein besonderer Dank geht an Caro und Tom,…
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Spartan Race Kulmbach 2025: Ein Wochenende voller Action und Gemeinschaft 🏔️
Das legendäre Trifecta Wochenende in Kulmbach ist wieder vorbei – und es war einfach unglaublich! Wie jedes Jahr haben wir uns auf den Weg nach Franken gemacht, aber dieses Mal mit unserer bisher größten Crew. Die perfekte Unterkunft für unsere…
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🏔️ Zu Fuß in die Berge – Unsere erste Wanderung in der neuen Heimat Immenstadt
🏠 Neubeginn im Allgäu Nach tagelangen Renovierungsarbeiten war es endlich soweit: Zeit für unsere erste Wanderung in unserer neuen Heimat Immenstadt! Was für ein perfekter Weg, um das neue Zuhause richtig zu erkunden und die Seele baumeln zu lassen. 🧘♀️…
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Mein episches Abenteuer bei den OCR Munich Clubchampionships 2025 🏆
Die Vorgeschichte – Zwischen Vorfreude und Wettersorgen 🌦️ Als OCR-Enthusiast leben wir Hindernisläufer für solche Momente – die Vereinsmeisterschaft, ein absolutes Highlight meines Sportjahres! Schon Wochen vorher fiebere ich diesem Tag entgegen, trainiere, plane und träume von der Herausforderung. Die…
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🏔️ Achenseeumrundung: Ein Wanderabenteuer am türkisblauen Juwel Tirols 🏖️
🌄 Der Aufbruch ins Abenteuer Nach einem entspannten Feiertag am 1. Mai auf unserem gemütlichen Campingplatz am Achensee war es endlich soweit – unsere lang ersehnte Achenseeumrundung konnte beginnen! Mit Sonnenschein und Temperaturen über 20 Grad wurden wir gleich zu…
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🏃♂️ Wings for Life World Run 2025: Meine unerwartete Erfolgsgeschichte 🌟
🤒 Vom Krankenbett zum persönlichen Rekord – Eine Laufgeschichte, die Mut macht Es ist erstaunlich, wie schnell sich das Blatt wenden kann. Noch eine Woche vor dem großen Event hätte ich nicht im Traum daran gedacht, beim Wings for Life…
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🏆Spartanrace München – Double Super 💙
🏃♂️ Ein Heimspiel im Olympiapark 🏟️ In diesem Jahr zog es uns wieder nach München zum Spartanrace. Für uns ist das ja sowieso ein Heimspiel, da wir so nah dran wohnen. Auf dem Programm standen dieses Mal zweimal die Super…
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Spartanrace München: Ein unvergessliches Abenteuer im Olympiapark! 💪🔥
13. April 2024 Der Tag der doppelten Herausforderung 🏃♂️🏃♂️ An diesem Samstag stand ein echter Spartaner-Tag auf dem Programm: Gleich zwei Rennen warteten auf mich! Zuerst die Super Distanz mit etwa 12km in der Agegroup, gefolgt von einem Sprint über…
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Happy Weekend mit Dani in Garmisch 🏔️🥾😍.
Unser Abenteuer in Zahlen 🗓️ 3 Days🥾 88.000 Steps🏔️ Unlimited Stairs🍕 Great Food😍 A lot of fun Ankunftsabend 🍕 Nach unserer Ankunft in Garmisch gönnten wir uns gleich ein leckeres Abendessen in der “Pizzeria Trattoria Calabrese” – der perfekte Start…
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WINTER U.H.S.C. 2024 – Survival in den Bayrischen Alpen ❄️🏔️🥶
🏞️ Fernab der Zivilisation: Das ultimative Outdoor-Erlebnis Letztes Wochenende haben wir wieder unsere alljährliche Wintersurvival Tour in den Bayrischen Alpen erlebt! Zu fünft – Tobi, Marie, Toni, Ralf und ich – machten wir uns auf den Weg. Zwei Nächte lang…
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Was für ein tolles verlängertes Wochenende mit Dani ❤️❤️❤️
24.-26.2.2024 Ein Wochenende voller Abenteuer, Sport und Entspannung liegt hinter mir – und ich kann nur sagen: Es war einfach perfekt! 🌟 Tag 1 – Winterwanderung zum Semmelberg ☀️❄️🏔️ Bei strahlendem Sonnenschein und einer zauberhaften Winterlandschaft haben wir unsere erste…
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Trailrun auf den Juifen – Ein Team-Abenteuer ⛰️🏃🏻♂️🏃🏻♀️☀️
Die Mannschaft 👥 Tag 3 meiner Andorra-Challenge führte mich zusammen mit dem #laufiaufi-Team – Laura, Irina und ihrem Freund – auf den Juifen auf 1.987 Meter. Eine Traumbesetzung für einen unvergesslichen Berglauf! Der Aufstieg 🥾 Der Weg nach oben war…
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Wunderschöner Trailrun auf den Brecherspitz ⛰️🏃🏻♂️☀️
10.06.2023 Die Motivation: Alternativtraining mit Aussicht 🌄 Heute war ein ganz besonderer Tag! Als Teil meines Alternativtrainings zu Andorra entschied ich mich für einen atemberaubenden Trailrun auf den Brecherspitz. Die Vorfreude war riesig, und die Realität hat alle meine Erwartungen…
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🏔️ Perfektes Training für Kaprun: Vier-Gipfel-Challenge 🏃🏻♂️💨☀️
💪 Die ultimative Herausforderung Heute stand ein besonders anspruchsvoller Trailrun auf dem Programm – eine Route über vier markante Gipfel, die sich als ideale Vorbereitung für das kommende Spartan Race in Kaprun erwies. Die Strecke führte mich über einige der…
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SPARTAN TRIFECTA WEEKEND KAPRUN 2023 🔥🔥🔥
9.-10.9.2023 Was für ein episches Rennwochenende liegt hinter uns! Die Spartanfamily hat wieder einmal gezeigt, was in ihr steckt, und es war einfach großartig, Teil dieser besonderen Community zu sein! 🤩 Samstag: Beast Mode Activated 💪 Der Samstag startete mit…
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Rothsee Umrundung: Wenn aus einem Kater-Lauf mehr wird 🏝️🏃🏻♂️☀️
Nach dem Fest ist vor dem Lauf Manchmal entstehen die besten Trainingseinheiten aus den ungewöhnlichsten Situationen. Nach einem feucht-fröhlichen Abend auf dem #canstatterwasen und dem damit unvermeidlichen Kater kam mir eine – zugegeben etwas verrückte – Idee: Ein Ausnüchterungslauf musste…
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💯 Kilometer für ein Mittagessen am See: Meine Canyon Grizl Premiere ☀️🍔🚴🏻♂️
29.3.2024 Ein Frühlingstag auf zwei Rädern 🌞 Es gibt diese Tage, an denen alles passt: Das Wetter stimmt, die Motivation ist da, und das neue Bike schreit förmlich danach, endlich richtig ausgefahren zu werden! Genau so ein Tag war meine…
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Von Spartanern zu Strandspaziergängern – Unsere Griechenland-Rundreise 🌊
Nach den intensiven Tagen der Spartan Trifecta World Championships, als die meisten Athleten bereits ihre Heimreise planten, schmiedeten wir andere Pläne. Bei der Autovermietung verabschiedeten wir uns von unseren Freunden, packten unsere Sachen und starteten unsere persönliche Entdeckungsreise durch Griechenland.…
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Spartan Trifecta Weekend Kulmbach 2023 🔥🔥🔥
17.-18.6.2023 Nachdem ich im letzten Jahr verletzungsbedingt nur als Marshall dabei sein durfte, freute es mich umso mehr dieses Mal alle drei Rennen laufen zu dürfen🥳🥳🥳.Es war wie erwartet ein mega schönes Erlebnis! Das Wetter war klasse, die Strecke super…
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ERSTER BERG-HALBMARATHON 2024 – WENN DER BERG RUFT! 🏃♂️❄️
9.3.2024 Bei diesem Traumwetter konnte ich einfach nicht widerstehen – die Berge haben gerufen, und ich bin gekommen! Ein spontaner Entschluss, der sich absolut gelohnt hat 🌞 Die Stats 📊 Die Route hatte alles zu bieten, was das Trailrunner-Herz begehrt:…
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SPARTAN WINTERRACE KAPRUN 2024 ❄️🥶🔥
20.-21.1.2024 Ein Rennen, das in die Kategorie “Außergewöhnlich hart” gehört! Auch wenn es “nur” ein Super und ein Sprint waren, hat sich dieses Winterrace als eine meiner bisher größten Herausforderungen entpuppt! 🥶 Das Camping-Abenteuer 🏕️ Wer braucht schon ein warmes…
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TIME2RUN SILVESTERLAUF – OCR MUNICH VEREINS-POWER! 🏃♂️🎊
31.12.2023 Der perfekte Jahresabschluss mit meiner OCR Munich Family beim Silvesterlauf in Schwabmünchen! Wenn das kein gelungener Start in die letzten Stunden von 2023 war… 🎉 Die Stats 📊 Das Besondere diesmal: Der Lauf war gleichzeitig unser Ersatz für die…
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TRIFECTA WORLD CHAMPIONSHIPS SPARTA 2023 – EIN EPISCHES ABENTEUER! 🏃♂️🏛️
2.-6. November 2023 – Eine Reise zu den Wurzeln des Spartan Race, die epischer nicht hätte sein können! Mit unserer Dream-Team Besetzung – Dani, Tobi, Karsten, beide Steffis und Flo – starteten wir unser Abenteuer von München nach Athen. Nach…
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Spartan Race Kaprun 2023 – Trifecta Weekend: Ein unvergessliches Abenteuer! 🏃♂️💥🏅
Was für ein Erlebnis Wieder einmal durfte ich ein unglaubliches Rennwochenende mit meiner Spartanfamily verbringen. Am Samstag haben wir uns bei strahlendem Sonnenschein und besten Bedingungen dem Beast gestellt. Mit einer Strecke von 27 km und fast 2.000 Höhenmetern hat…
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Trail-Run zur Alpspitze: Trifecta-Training deluxe! 🏃♂️🏔️
2.9.2023 Ein Trail der Extraklasse – von unten bis zum Gipfelkreuz! Die Mischung aus technischen Trails und atemberaubender Bergkulisse war genau das, was ich für meine Trifecta-Vorbereitung gesucht habe 💪 Die Zahlen im Überblick 📊 Der Geheimtipp: Früh starten! ⏰…
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Gletschertour 2023: Abenteuer am Brandenburger Haus 🏔️❄️
9.7. – 14.7.2023 Was für eine epische Tour liegt hinter uns! 🤩 Zusammen mit meiner awesome Crew – Andi, Melissa, Tobi und Marie – haben wir uns auf ein echtes Hochgebirgsabenteuer eingelassen. Von Vent aus ging’s rauf zum legendären Brandenburger…
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SPARTAN RACE ST.PÖLTEN 🏃♂️🌆🌳
1.-2.7.2023 Ein Rennen der besonderen Art – vom urbanen Flair direkt in die pure Natur! Die Mischung macht’s, und St.Pölten hatte davon jede Menge zu bieten 💪 Die Unterkunft – naja… 🏠 Okay, sprechen wir’s direkt an: Die Übernachtung mit…
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Kleine Gipfelrunde am Tegernsee ⛰️🏃🏻♂️☀️
Ein besonderer Tag in den Bergen Manchmal ergeben sich aus vermeintlichen Enttäuschungen die schönsten Momente. Eigentlich hätte ich heute beim Spartan Race in Andorra an der Startlinie stehen sollen, doch manchmal kommt es anders als geplant. Anstatt den Kopf in…
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Mein erstes Buch 📕🤩
Endlich ist es soweit! Nach über 3 Monaten Arbeit habe ich es geschafft und es ist online 😃 Auf Amazon einfach diesen Titel eingeben:Natural Running “Wissen to Go”https://amzn.to/3MKpYVy Der Leitfaden zum Barfußlaufen. Erfahre in diesem Ratgeber die Grundlagen des Natural…
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SPARTAN KRANSJKA GORA 2024 🇸🇮 – TRIFECTA WEEKEND 🔥🔥🔥
20.-21.5.2023 Was für ein episches Wochenende in den slowenischen Bergen! Im legendären Nordischen Zentrum Planica, wo sonst die Elite des Skisports zu Hause ist, fand dieses besondere Trifecta-Wochenende statt. Mit Freunden, perfektem Wetter und einer atemberaubenden Strecke wurde es zu…
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Trailventure Camp 2023 @ocr_munich 😍😍😍
Ich kann ohne Übertreibung sagen, dass das wohl eines meiner besten Erlebnisse in den letzten Jahren war! Vielen Dank an die besten Trailguide’s, Organisatoren und Freunde, die man sich für so ein Event wünschen kann ❤️@mountainnette @tina.trails @chris_ocr Danke @sigi.happy_moves für die schönen Mobilitystunden…
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Spartan Race Munich 2023
Ein Wettkampfbericht mit Höhen und Tiefen Wie jedes Jahr war ich wieder voller Vorfreude auf dieses Hindernisrennen und hatte mir drei Rennen vorgenommen: den Night Sprint, den Sprint AG und den Sprint Open. Leider kam es dann doch anders als…
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Spartan Winterrace Kaprun 2023 🏔️🏃🏼♀️🏃🏻♂️
ich bin immer noch total begeistert von meinem neuesten Spartan Winterrace! Es war einfach unglaublich und ich habe jede Sekunde genossen 🔥🔥🔥 Wenn ihr mehr darüber erfahren möchtet, schaut euch gerne mein neues YouTube-Video an. Ich habe alle meine Erfahrungen…