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<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\nDie Rettung: Warmes Fr\u00fchst\u00fcck<\/strong> \u2615 Nach den eisigen N\u00e4chten war das Fr\u00fchst\u00fccksbuffet im Hotel nebenan unser Morgenhighlight – endlich aufw\u00e4rmen und Energie tanken! Abends haben wir uns im Kennidi verw\u00f6hnen lassen – manchmal muss man sich eben auch was g\u00f6nnen! \ud83c\udf7d\ufe0f<\/p>\n\n\n\n Die Herausforderungen<\/strong> \ud83d\udcaa Der Atlas Carry wurde diesmal zu meinem pers\u00f6nlichen Nemesis. Gleich zweimal musste ich hier kapitulieren, was mir jeweils eine 10-min\u00fctige Zeitstrafe einbrachte. Ein klarer Punkt auf meiner Trainings-To-Do-Liste f\u00fcr die Zukunft!<\/p>\n\n\n\n Ein echtes Winterrennen<\/strong> \u2744\ufe0f Endlich mal ein Spartan Race, das seinem Namen als Winterrennen alle Ehre machte:<\/p>\n\n\n\n Der perfekte Abschluss<\/strong> \ud83d\udc86\u200d\u2642\ufe0f Nach all den Strapazen haben wir uns auf dem Heimweg noch einen Thermenbesuch geg\u00f6nnt. Das perfekte Ende f\u00fcr ein eisiges Wochenende – endlich die m\u00fcden Muskeln entspannen!<\/p>\n\n\n\n Lessons Learned<\/strong> \ud83d\udcdd F\u00fcr n\u00e4chstes Jahr steht der Plan: Bessere Vorbereitung auf die winterlichen Bedingungen. Das bedeutet gezieltes Training f\u00fcr:<\/p>\n\n\n\n Ein gro\u00dfes Dankesch\u00f6n geht an @matschmoreponzi f\u00fcr die fantastischen Fotos, die diesen besonderen Tag perfekt eingefangen haben!<\/p>\n\n\n\n @spartangermanyaustria @spartanraceeurope @ocr_munich @vivobarefootgermany<\/p>\n\n\n\n #spartanrace #spartankaprun #spartanwinter #wintercamping #extremsport #nevergiveup<\/p>\n\n\n\n Die Lektion ist klar: Ein Winterrace ist eine ganz eigene Kategorie, die spezielle Vorbereitung erfordert. Aber genau das macht es so besonders – und mit dem richtigen Mix aus Herausforderung und Komfort wird’s ein unvergessliches Erlebnis! \ud83c\udfc6<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 20.-21.1.2024 Ein Rennen, das in die Kategorie “Au\u00dfergew\u00f6hnlich hart” geh\u00f6rt! Auch wenn es “nur” ein Super und ein Sprint waren, hat sich dieses Winterrace als eine meiner bisher gr\u00f6\u00dften Herausforderungen entpuppt! \ud83e\udd76 Das Camping-Abenteuer \ud83c\udfd5\ufe0f Wer braucht schon ein warmes Hotel, wenn man bei -19\u00b0C (!) campen kann? \ud83d\ude05 Ich im Dachzelt, Tobi im normalen … SPARTAN WINTERRACE KAPRUN 2024 \u2744\ufe0f\ud83e\udd76\ud83d\udd25<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":521,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[8,20,9,7,21,24],"class_list":["post-235","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rennen","tag-kaprun","tag-ocr-munich","tag-rennen","tag-spartanrace","tag-trailrunning","tag-winterrace"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=235"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/235\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":538,"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/235\/revisions\/538"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/521"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/barefoot-munich.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG_5907-576x1024.jpeg\")
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