{"id":43,"date":"2024-01-02T11:31:23","date_gmt":"2024-01-02T11:31:23","guid":{"rendered":"https:\/\/barefoot-munich.de\/?page_id=43"},"modified":"2024-01-02T12:13:30","modified_gmt":"2024-01-02T12:13:30","slug":"das-buch-zum-kurs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/?page_id=43","title":{"rendered":"Natural Running \u201eWissen to\u00a0Go\u201c"},"content":{"rendered":"\n<p>Das Buch zum Kurs, jetzt endlich auf&nbsp;<a href=\"https:\/\/amzn.to\/3MKpYVy\">Amazon<\/a>&nbsp;erh\u00e4ltlich!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top\" style=\"grid-template-columns:auto 38%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>In diesem Ratgeber lernst du die Geschichte des Laufens kennen, von der Fr\u00fchzeit bis hin zur heutigen Jogging-Bewegung. Wir betrachten den Marathon und wie er zu einem Symbol f\u00fcr die Ausdauer und das Durchhalteverm\u00f6gen des Menschen wurde.<\/p>\n\n\n\n<p>Ebenfalls wird die Bedeutung unserer F\u00fc\u00dfe f\u00fcr die Statik unseres K\u00f6rpers erl\u00e4utert und wir lernen, wie unsere F\u00fc\u00dfe die Grundlage f\u00fcr unser Laufen bilden.<\/p>\n\n\n\n<p>Im weiteren Verlauf des Buches werden wir uns auf das Barfu\u00dflaufen konzentrieren und du wirst lernen, wie du die richtige Technik anwendest und deine K\u00f6rperhaltung verbesserst. Wir betrachten auch die verschiedenen \u00dcbungen und Trainingseinheiten, die dich auf den Einstieg ins Barfu\u00dflaufen vorbereiten.<\/p>\n\n\n\n<p>Zus\u00e4tzlich zeige ich dir, wie du mit Toega deine Zehen kr\u00e4ftigen kannst, um deine Stabilit\u00e4t und Mobilit\u00e4t zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n<p>Schlie\u00dflich werden wir auch typische Laufverletzungen besprechen, ihre Ursachen und Behandlungsm\u00f6glichkeiten. Ich gebe Tipps f\u00fcr Einsteiger und beleuchte Barfu\u00dfschuhe, Barfu\u00dfsocken und Laufsandalen.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses Buch ist ein Leitfaden f\u00fcr alle, die das Barfu\u00dflaufen erlernen m\u00f6chten und bietet die M\u00f6glichkeit, eine neue Perspektive auf das Laufen zu gewinnen.<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/barefootmunich.files.wordpress.com\/2023\/05\/img_0483.jpeg?w=414\" alt=\"\" class=\"wp-image-3021 size-full\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3ONTLPV\">JETZT HIER KOSTENLOS PROBELESEN<\/a><\/p><\/blockquote><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Buch zum Kurs, jetzt endlich auf&nbsp;Amazon&nbsp;erh\u00e4ltlich! In diesem Ratgeber lernst du die Geschichte des Laufens kennen, von der Fr\u00fchzeit bis hin zur heutigen Jogging-Bewegung. Wir betrachten den Marathon und wie er zu einem Symbol f\u00fcr die Ausdauer und das Durchhalteverm\u00f6gen des Menschen wurde. Ebenfalls wird die Bedeutung unserer F\u00fc\u00dfe f\u00fcr die Statik unseres K\u00f6rpers &hellip; <a href=\"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/?page_id=43\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Natural Running \u201eWissen to\u00a0Go\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":83,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"class_list":["post-43","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/43","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=43"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/43\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85,"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/43\/revisions\/85"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/83"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barefoot-allgaeu.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=43"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}